SM systém

Jde o metodu využívající ke cvičení speciální elastická lana. Zakládá se na zapojování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Během těchto cviků se vytváří trakční síla vzhůru. Dochází ke zmírnění tlaku, který působí na meziobratlové ploténky a klouby, což pomáhá k regeneraci těchto struktur a k posílení příslušných svalových skupin.

Indikace k metodě:

• výhřez meziobratlové ploténky;
• skolióza;
• vadné držení těla;
• prevence u lidí s jednostranným zatěžováním (práce u PC);
• chronické bolesti páteře v bederní, hrudní i krční oblasti;
• bolesti hlavy; 
• plochonoží;
• artróza kyčelního a kolenního kloubu;
• osteoporóza;
• hypermobilita;
• Po operacích páteře;
• prevence rozvoje degenerativních změn;
• doplněk rekreačního i vrcholového sportu.